Os 24 utentes da Residência Bondade foram passar o dia à praia. Pela manhã estiveram na praia do Cabedelinho, aproveitando o calor e a frescura do mar. Chegada a hora de almoço, deslocaram-se para o parque de merendas, onde realizaram um almoço-convívio, com gelado e café no fim, tal como pede o verão! Da parte da tarde os utentes foram a banhos na Praia do Hospital, na Gala.
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Na análise da equipa técnica que acompanhou a atividade, foi salientado que “Visitar a praia é revitalizante, pois beneficia o corpo e a mente. As ondas e a brisa marítima oferecem um cenário relaxante, e influenciam diretamente a nossa saúde física e mental. “
“O som das ondas ativa o córtex pré-frontal, uma região do cérebro associada à emoção e autorreflexão, um fenómeno que nos conduz a um estado de relaxamento. Para além de que as idas à praia ajudam a equilibrar os níveis de serotonina, regulando o humor, o apetite e o sono, promovendo uma sensação geral de bem-estar. A praia e o seu efeito calmante, permite assim uma redução significativa nos níveis de cortisol, a hormona do stress. Visualizar o vasto oceano e a vastidão da praia também nos permite ainda ter uma sensação de liberdade, e uma perspetiva ampla e positiva essencial para a saúde mental”, referem.
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“As idas à praia estão carregadas de benefícios e pontos positivos. Esta atividade permitiu assim trabalhar a interação e inclusão social, utilizando uma metodologia participativa, e decorreu como era espectável: todos os utentes participaram, respeitando as regras e cumprindo todas as indicações. Foi um dia em que se saiu da rotina do dia a dia e em que utentes e colaboradores tiveram a oportunidade de conviver e desfrutar de uma experiência diferente em conjunto!”, concluiu a equipa técnica da Residência Bondade
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