Ao tentarmos ter um estilo de vida mais saudável muitas vezes optamos por alimentos que parecem que nos vão ajudar, mas que têm mais gordura do que pensamos.
De acordo com o Notícias ao Minuto, um dos exemplos é o xarope de agave, que contém “níveis elevados de frutose”, o açúcar natural da fruta. As bebidas vegetais são outro dos exemplos. Apesar de terem menos gordura saturada do que o leite de vaca e parecer, por isso, uma escolha “mais saudável”, alguns contêm uma longa lista de aditivos indesejáveis.
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Óleo de coco é outro dos falsos saudáveis que podemos encontrar. É considerada uma alternativa a produtos como manteiga, mas, na realidade, contem muita gordura saturada. Tem cerca de 13 g por dose, ou seja, quase metade da dose recomendada.
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