A partir dos dois anos, as crianças podem fazer uma alimentação sem restrições.
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Contudo, “existem alimentos que devem continuar a ser evitados até aos cinco”, avisa a nutricionista Patrícia da Costa Moura.
Na rede social Instagram, a especialista enumerou-os:
1- Alimentos mal cozinhados, devido ao risco de intoxicação alimentar, como sushi e ovos crus;
2– Bebida vegetal de arroz, pela contaminação de arsénio;
3- Peixe com elevado teor de mercúrio. Dê antes bacalhau, pescada com menos de um quilo, solha e sardinha;
4– Alimentos com cafeína. Além do café, estão incluídos o chá verde, chocolates e refrigerantes com cafeína;
5- Alimentos com teor alcoólico;
6- Alimentos com elevado risco de engasgamento, como pipocas, gomas, rebuçados e uvas.
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