Precisa de cortar no café, mas não quer se sentir cansado ao longo do dia? Não se preocupe que há solução.
Certamente que o café ajuda a dar-nos energia durante o dia, no entanto, há alguns truques que pode adotar e que farão toda a diferença, recorda o Notícias ao Minuto.
Estas dicas permitirão que se sinta com mais energia durante o dia, mesmo sem café
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1- Durma bem;
2- Tenha um horário de sono consistente;
3- Beba muita água;
4- Apanhe sol com frequência;
5- Mude o tipo de chá que bebe;
6- Faça pequenas trocas na sua dieta;
7- Reduza ingestão de açúcar;
8- Faça sestas de vez em quando;
9- Não beba café antes de dormir;
10- Diminua a quantidade de café que bebe ao longo do dia.
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