Coimbra
Politécnico de Coimbra promove ginástica laboral para prevenir doenças relacionadas com o trabalho
Os funcionários e colaboradores dos Serviços Centrais do IPC foram hoje desafiados para uma atividade de ginástica laboral, em que desenvolveram alguns exercícios de relaxamento e descontração muito simples e práticos, que podem trazer grandes benefícios para a saúde.
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A iniciativa foi promovida pelo Serviço de Saúde Ocupacional e Ambiental do Politécnico de Coimbra (IPC), em conjunto com o Gabinete de Desporto do Instituto.
De acordo com Ana Ferreira, Pró-Presidente do IPC, “devido às posições que adotamos diariamente no nosso local de trabalho ao longo dos anos, vamos adquirindo algumas posturas menos corretas. Para diminuir a probabilidade de consequências nefastas para a saúde por exposição a riscos ergonómicos, o Politécnico de Coimbra decidiu adotar várias medidas preventivas, sendo uma delas a ginástica laboral”.
A ginástica laboral engloba um conjunto de exercícios, nomeadamente alongamentos, exercícios de reeducação postural e controlo corporal, exercícios de fortalecimento de estruturas musculares não trabalhadas e compensatórios, no caso de grupos musculares envolvidos nas tarefas operacionais, exercícios respiratórios e de relaxamento muscular.
Segundo Ana Ferreira, esta prática, se for continuada, “apresenta um conjunto de benefícios”, onde destaca: prevenção de doenças profissionais; prevenção do sedentarismo, stresse, depressão, ansiedade; melhoria da mobilidade e postura; aumento da concentração nas atividades desempenhadas; melhoria do relacionamento com os outros colaboradores – trabalho em equipa e diminuição de acidentes e lesões.
“Pretendemos que todos os trabalhadores do Politécnico de Coimbra, adotem esta boa prática, antes e depois da realização das tarefas laborais, pois irá constituir-se como um benefício para o próprio e para a Instituição”, afirma a responsável do IPC.
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Durante esta semana, as demais Unidades Orgânicas do IPC vão acolher iniciativas semelhantes, sendo objetivo da organização que os trabalhadores do Politécnico de Coimbra se tornem independentes nesta prática e que a promovam, diariamente, sozinhos ou em grupo.
Esta atividade decorreu no âmbito do Dia Mundial da Segurança e Saúde no Trabalho, que se comemora em todo o mundo no dia 28 de abril com o objetivo de homenagear as vítimas de acidentes de trabalho e de doenças profissionais.
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