Saúde

O que significa quando tem cãibras musculares à noite

NOTÍCIAS DE COIMBRA | 11 meses atrás em 24-01-2024

Imagem: Depositphotos.com

Cai no sono e de um momento para o outro ataca – o músculo paralisa. É doloroso o suficiente que o obriga a acordar e sentar na cama.

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Delaware Integrative Healthcare diz que as cãibras musculares podem surgir quando está a tentar relaxar. Isso ocorre porque os músculos tensos podem ser mais vulneráveis ​​quando estão a repousar. Podem ser causados ​​por algo tão simples como um nervo tenso ou a necessidade de mais fluxo sanguíneo nessa área.

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Os músculos podem sofrer espasmos se treinar demais durante o dia. Podem indicar uma deficiência de vitamina B12 ou uma hérnia, segundo a Health Digest.

A desidratação pode causar cãibras e é mais provável se consumir muita cafeína, álcool, doença renal e hipotireoidismo também são condições associadas.

Podem-se tornar mais comuns à medida que envelhece. De acordo com a Universidade de Saúde de Utah, um terço das pessoas com mais de 60 anos tiveram cãibras musculares à noite nos últimos dois meses. Medicamentos para hipertensão, doenças cardíacas e colesterol também aumentam o risco.

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