Algumas pessoas podem nunca chegar a saber que têm pedras nos rins porque podem ser do tamanho de um grão de areia e passam facilmente pelo sistema urinário.
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Outros não têm tanta sorte e podem sofrer sintomas, como dor aguda na parte inferior do tronco e dificuldade em urinar. Ter uma pedra nos rins também pode deixar a sua urina avermelhada. Vegetais, frutas, como nozes e sementes, são ricos em oxalato, bem como laticínios como é o caso do leite e do queijo que são ótimas fontes de cálcio.
E, segundo a Health Digest, obter cálcio em alimentos como o queijo pode reduzir o risco de pedras nos rins.
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A National Kidney Foundation sugere consumir de 1.000 a 1.200 miligramas de cálcio por dia. Existem vários tipos de pedra nos rins. Pode desenvolver a condição caso coma muita carne vermelha e marisco.
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