Nas redes sociais, é comum encontrar afirmações de que as mulheres necessitam de dormir mais do que os homens, mas será que a ciência concorda?
Investigações recentes demonstram que, em média, as mulheres dormem mais do que os homens, mas que a diferença é reduzida. Um estudo de 2013 analisou dados de mais de 56.000 adultos nos Estados Unidos e constatou que as mulheres relataram dormir, em média, apenas 11 minutos a mais por noite do que os homens
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Embora a diferença na duração do sono seja pequena, há evidências de que as mulheres enfrentam mais desafios em relação à qualidade do sono como insónias.
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Os especialistas também enfatizam que não há evidências conclusivas de que as mulheres necessitam de mais sono do que os homens por razões biológicas, refere o site Versa.
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