Esta quinta-feira, 1 de junho, a época balnear abre na maioria das praias. Para além do cuidado dentro de água é necessário ter em conta algumas precauções antes de um bom mergulho.
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Afinal, tomar banho durante a digestão é perigoso? Segundo o médico Pedro Oliveira e Silva, especialista em medicina geral e familiar do Hospital Lusíadas Albufeira, “só a temperatura da água (e não a quantidade de tempo depois de uma refeição) pode gerar o desconforto no estômago e a azia a que chamamos indigestão”.
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Por exemplo, resolve dar um mergulho enquanto está com os amigos, mas um deles diz-lhe que só pode ir se já tiver passado 30 minutos desde que terminaram a refeição; o outro zanga-se porque tomar banho durante a digestão é perigoso e tem de esperar pelo menos 3 horas antes de ir nadar. E agora? De acordo com o médico, “nenhum dos dois está correto.”
“A indigestão é a soma de dois fatores – azia e desconforto no estômago -, que podem ser causados por ter comido demais ou devido ao stress, por exemplo. Não existe, no entanto, nenhuma relação científica entre a indigestão e um banho”, refere.
Mas fica o aviso: embora seja normal sofrer de indigestão ao longo da vida, se esta se torna repetida e com maior intensidade, deverá ser avaliado pelo seu médico assistente.
Pedro Oliveira e Silva revela alguns mitos em torno da digestão:
1. Não se deve tomar banho durante a digestão:
É mito, pois “não existe qualquer tipo de relação científica entre tomar banho e a digestão, que é um processo completamente autónomo do nosso organismo. No entanto, por ser um processo moroso, poderá ter servido de base à crença de que se deve evitar o banho durante a digestão”.
2. Água fria poderá provocar uma indigestão:
Facto, porque “uma das funções básicas do organismo humano é a termorregulação, pelo que, quando expostos a temperaturas extremas, a normalização da temperatura corporal ótima para toda a atividade funcional toma-se prioritária em relação às demais funções. Ou seja, quando tomamos banho numa água extremamente gelada isto pode provocar a distribuição sanguínea e perturbar o normal funcionamento da digestão”, menciona.
3. Temperatura:
Mito. A amplitude térmica provocada pela diferença entre a temperatura do corpo ao entrar na água e a temperatura do mar poderá ser, em teoria, maior do que a da água de casa. Mas nas nossas águas, especialmente nas algarvias, a temperatura do mar dificilmente provocará um choque térmico capaz de levar a um dano na nossa regulação interna corporal e que altere a digestão, pode ler-se num artigo dos Hospitais Lusíadas.
4. “Se tomarmos banho até meia hora depois da refeição, não sofreremos uma indigestão”:
Mito. Não há qualquer relação entre tempo e digestão.
5. Duche ou banho de imersão depois de uma refeição?
Mito. A indigestão depende da diferença entre a temperatura do corpo e da temperatura da água do banho e não do tempo.
6. Comer depressa:
Facto. A indigestão é a soma potencial de dois sintomas: um desconforto no estômago (dispepsia) e a azia (sensação de dor ou ardor no estômago), que têm diversas causas. Uma delas é a ingestão muito rápida ou em quantidades excessivas. Alimentos gordurosos e/ou picantes, o consumo em excesso de álcool ou de tabaco também podem provocar indigestão. Tal como o stress e as doenças gástricas, conclui a explicação do profissional de saúde.
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