Alguns alimentos e comportamentos têm tendência para a longo prazo provocarem manchas nos dentes. Saiba identificá-los e aprenda algumas dicas para os evitar.
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Manter os dentes brancos não é tarefa fácil, mas alguns alimentos podem ser uns verdadeiros inimigos na batalha contra o amarelecimento dentário.
Seguem 5 comportamentos que deve evitar em prol de uns dentes mais saudáveis e brancos:
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- Fumar: Fumar prejudica gravemente a saúde, não existindo um limiar seguro de exposição. Adicionalmente, os componentes do tabaco são um dos principais fatores de risco para a alteração da coloração dentária. Evite hábitos tabágicos. A sua boca e a sua saúde global agradecem.
- Ingerir doces: O consumo excessivo de doces é um fator importante para o aparecimento da tão temida cárie dentária, que, nas suas fases iniciais, pode causar mau hálito e formar manchas nos dentes. Grande parte dos doces, sobretudo os industrializados, são ricos em corantes artificiais, o que também pode danificar a cor natural do seu esmalte dentário.
- Beber vinho, café e refrigerante: A acidez destas três bebidas contribui para o desgaste do esmalte, facilitando a alteração da tonalidade dos dentes. No entanto, evitar três bebidas tão populares como estas pode ser tarefa difícil. Recomenda-se que tenha cuidados especiais quando ingerir este tipo de alimentos: bocheche com água ou, preferencialmente, lave os dentes em seguida, refere a Sapo Lifestyle.
- Evitar ir ao dentista: Todos ouvimos desde bem cedo que ir ao dentista é essencial para uma boa saúde oral. Devemos fazê-lo, no mínimo, de seis em seis meses, para evitar a evolução de determinados problemas a nível dentário e da própria boca. Na ausência de doença oral, pode procurar também um higienista oral. A destartarização dentária é um procedimento importante na prevenção da acumulação da placa bacteriana, que aumenta a pigmentação dos dentes e o risco de cárie.
- Comer frutas vermelhas e molho de tomate: Apesar de bastante protetoras da saúde humana, a pigmentação dos morangos, mirtilos e amoras, por exemplo, podem manchar os dentes.
O molho de tomate ou ketchup, embora menos saudável, é ácido, pigmentado e tem a tendência a agarrar-se aos dentes. Deve ser, por isso, uma solução de último recurso. Opte por ingredientes naturais.
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