Passar demasiado tempo sentado é prejudicial para a saúde, podendo levar ao desenvolvimento de doenças como diabetes, hipertensão, ansiedade e cancro.
A solução é fácil se quer evitar problema: basta movimentar-se o mais que puder. O Jornal Ekonomista apresenta algumas atividades que o podem ajudar, entre elas: caminhar logo de manhã, usar meios de transporte alternativas como a bicicleta e evitar usar o elevador.
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No trabalho, levante-se com regularidade, faça pausas de 5 ou 10 minutos e faça alongamentos para evitar problemas futuros.
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Pousar os pés num pequeno banco ou caixa de forma a fazer um ângulo de 90 graus com as pernas, para ajudar na circulação, é também uma solução.
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