Quando se pesquisa “como perder barriga” na internet, é comum encontrar várias dietas, algumas das quais podem ser perigosas.
No entanto, a chave para perder barriga de forma eficaz e segura está na alimentação equilibrada e no estilo de vida saudável.
A endocrinologista e nutróloga Thais Mussi, em entrevista ao portal Metrópoles, partilha algumas recomendações para desinchar e manter uma barriga mais saudável.
PUBLICIDADE
Assim deve reduzir reduzir o consumo de sal, fazer refeições mais pequenas e frequentes, incluir fontes de fibra na alimentação, optar por refeições leves à noite, beber muita água e chás diuréticos, praticar exercício físico regularmente, fazer caminhadas após as refeições, evitar dietas restritivas, mastigar devagar e com atenção, e evitar o consumo de bebidas alcoólicas.
Ao adotar estas práticas no seu dia a dia, poderá alcançar uma barriga mais saudável e sentir-se melhor com o seu corpo, sem recorrer a soluções rápidas e pouco saudáveis.
Related Images:
PUBLICIDADE
PUBLICIDADE
