O calor e as altas temperaturas fazem-se sentir por todo o país. Em algumas regiões, o termómetro chega a ultrapassar os 40º graus, o que pode ser perigoso para a saúde. Felizmente, existem truques que nos ajudam a sobreviver a este calor.
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Segundo a revista Máxima, durante o dia o recomendado é evitar cores escuras e evitar vestir tecidos sintéticos, que impedem a pele de respirar. Evitar o chá, café ou qualquer comida que aumente a pressão arterial e o aquecimento do corpo também é recomendado.
Para não sofrer de desidratação, o bom é consumir bastante água, mas opte por água à temperatura ambiente, uma vez que ingerir bebidas frias faz com que o nosso corpo aqueça.
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Na hora de deitar, opte por desligar as luzes e todos os aparelhos eletrónicos para manter o quarto fresco. Tomar um duche de água gelada é remédio santo e, embora seja tentador, não deve dormir completamente nu.
Colocar compressas frias de arroz nos pés é uma das dicas inusitadas da revista. Basta, assim, encher uma meia com arroz cru e deixar congelar durante uma hora.
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