Às vezes, o desejo por açúcar é irresistível, mas há maneiras são eficazes para entrar nesta luta.
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Como acalmar estes desejos de açúcar? Caroline Gayet, nutricionista e fitoterapeuta, e Valentine Cabanel , farmacêutico, enumeraram formas eficazes.
Gymnema sylvestris: Trava as compulsões por doces de uma forma bastante radical. “Satura os recetores gustativos e torna insossos quaisquer alimentos doces ingeridos posteriormente”, resume à Figaro Caroline Gayet.
Figos: Revela-se um excelente regulador do sistema nervoso. Também é excelente para a digestão e ajuda a combater a acidez gástrica. Outra vantagem significativa é o seu sabor que satisfará os gostos doces.
Griffonia simplicifolia: Contribui de forma mais ampla para regular o humor e a ansiedade.
Canela: Facilmente reconhecida nas prateleiras dos supermercados, este tempero é um aliado antiaçúcar por excelência. “É um regulador glicémico, ou seja, ajuda a controlar o nível de glicose no organismo”, indica Caroline Gayet. Além disso, o seu sabor satisfaz os desejos de açúcar sem as desvantagens.
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