Deve evitar dormir de barriga para baixo. O apelo é do quiroprático Tony Nalda, responsável pelo Scoliosis Reduction Centre, nos Estados Unidos.
Segundo o especialista, citado pelo Notícias ao Minuto, esta posição provoca muita tensão no pescoço, e ao longo do tempo, pode causar rigidez muscular, inflamação, dor ou até dormência, enxaquecas e até problemas neurológicos.
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Além disso, dificulta a respiração ao comprimir o diafragma, o que, por sua vez, pode aumentar a pressão arterial.
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“Dormir de frente achata a curvatura natural da coluna, o que pode causar dor lombar”, sublinha.
O especialista reforça que dormir de barriga para baixo “faz com que o corpo trabalhe mais, inclusive o coração, pois ao pressionar o peito dificulta a circulação do sangue, o que aumenta o risco de problemas cardiovasculares”
Se a sua posição para adormecer é de costas, boas notícias. Em alternativa, “dormir de lado melhora a saúde do coração e reduz o ressonar”.
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