Quanto tempo leva a cafeína fazer efeito? Damián Seijas, barista especialista, responde às perguntas e também explica como aproveitar todos os benefícios da cafeína.
O café leva cerca de 15 minutos a fazer efeito. É quase imediato.
E diz-se que após 4 horas os efeitos começam a diminuir. Mas depende do metabolismo de cada pessoa, do exercício que fazemos e da dieta. A cafeína é um estimulante natural e é sempre melhor do que uma bebida energética. Bem, estas bebidas geralmente contêm cafeína, mas é como se bebesse 30 chávenas de café. E depois há quem misture com álcool, o que é uma verdadeira bomba, lê-se a explicação na Men’s Health.
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