O médico Almeida Nunes, conhecido pelos seus comentários em programas televisivos, nomeadamente na “Casa Feliz” na SIC, voltou a dar que falar ao partilhar um vídeo nas redes sociais onde alerta para cinco alimentos que, embora pareçam saudáveis, podem não ser tão benéficos como aparentam.
No vídeo, o especialista explica que muitos consumidores são levados a crer que estão a fazer boas escolhas alimentares, mas a realidade pode ser bem diferente.
Começa por elencar o primeiro alimento: a granola industrializada. “Efetivamente é muito rica em açúcares adicionados, e muito calórica e processada”.
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Os sumos industrializados também entram nesta lista: “Mesmo aqueles que não têm açúcar adicionado, são muito calóricos e contêm muitos conservantes”. Opte por sumos naturais.
Surpresa! As barras de cereais também constam aqui. “Muitas vezes têm açúcares adicionados e conservantes”, alerta.
O quarto é o pão integral do supermercado. “Como a farinha é refinada contém muitos conservantes e muito açúcar”.
Por último, produtos diet ou light: “Muitas vezes são enganadores porque tem poucas calorias mas são substituídos por aditivos artificiais e adoçantes”, termina.
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