Por muito que tente ter cuidado com o que come e faça exercício para manter os seus níveis de colesterol, eles tendem a aumentar à medida que envelhece.
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Se ainda não se apercebeu, o seu metabolismo começa a abrandar a partir dos 40 anos. Isto não significa apenas um aumento de peso, mas também da capacidade do seu corpo para eliminar o colesterol do seu organismo. Nisto, os medicamentos para o colesterol podem ajudar, mas em paralelo têm um determinado efeito no seu sono.
As estatinas podem ajudar a baixar o seu colesterol. São consideradas seguras e eficazes, mas também têm efeitos secundários, como dores musculares, tonturas ou problemas digestivos. Os mais velhos podem já ter problemas em dormir, mas as perturbações do sono são também um efeito secundário da toma de estatinas.
Num estudo publicado no Journal of Health Inequalities, as pessoas que tomavam atorvastatina ou rosuvastatina tinham maior probabilidade de ter problemas de insónia e de qualidade do sono. A toma destas estatinas foi também associada ao facto de acordarem mais frequentemente durante a noite, demorarem mais tempo a adormecer e acordarem mais cedo do que o desejado. No entanto, este estudo envolveu apenas 135 pessoas que tomavam medicamentos para o colesterol. É possível que as estatinas o possam ajudar a dormir.
A isto chama-se um efeito “nocebo”, em que espera que ocorra um determinado efeito secundário. Isto é o oposto do efeito placebo, em que as pessoas sentem um efeito secundário mesmo não estando a tomar o medicamento específico.
Alguns estudos mais pequenos baseiam-se no facto de as pessoas relatarem os seus problemas de sono enquanto tomam estatinas, mas uma meta-análise de 2015 nos Archives of Medical Science combinou os resultados de cinco estudos que utilizaram uma monitorização avançada do sono para estudar o efeito das estatinas, pode ler-se no Leak.
A terapêutica com estatinas não afetou significativamente o tempo total de sono, a eficiência do sono (quanto tempo passa na cama a dormir) ou o tempo que as pessoas demoram a adormecer. As estatinas reduziram significativamente a frequência com que as pessoas acordavam durante a noite, mas este efeito foi pequeno.
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