Beber cerca de três chávenas de café por dia pode melhorar a nossa saúde e até fazer-nos viver mais tempo, sugere um estudo da Universidade de Coimbra.
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Uma equipa da Universidade de Coimbra, em Portugal, analisou 85 estudos já existente que envolviam participantes da Europa, das Américas, da Austrália e da Ásia, e que analisavam a relação do café com as taxas de mortalidade e os indicadores de saúde, conta a Science Alert.
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Os resultados do novo estudo foram reveladores: beber aproximadamente três chávenas de café por dia está associado a um acréscimo de 1,84 anos de vida, estando o consumo regular também associado a um aumento do tempo de vida sem doenças graves.
“A nossa revisão sublinha o papel que o consumo regular e moderado de café pode desempenhar na mediação contra os mecanismos biológicos que naturalmente abrandam ou falham à medida que envelhecemos — desencadeando uma série de potenciais problemas de saúde e comorbilidades (coexistência de duas ou mais doenças no mesmo indivíduo)”, explica ainda o investigador.
“O consumo regular de café parece estar associado a uma preservação das funções musculares, cardiovasculares, mentais e do sistema imunitário“, escrevem os investigadores no artigo.
De acordo com a Science Alert, estas estatísticas enquadram-se em investigações anteriores, que mostram como o café pode potencialmente proteger contra doenças cardíacas, compensar os efeitos negativos de estar sentado e acrescentar anos de vida.
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