Desporto
Desporto para todos: 5 benefícios da atividade física para pessoas com deficiência
Imagem: depositphotos.com
O desporto é uma das chaves para alcançar uma vida saudável, pelo que não é de estranhar que os seus efeitos benéficos sejam também de grande importância para as pessoas com deficiência.
No dia 3 de dezembro assinala-se o Dia Internacional das Pessoas com Deficiência, e o VivaGym explica alguns dos benefícios do desporto para as pessoas com deficiência:
Melhoria da condição física: A atividade física regular ajuda as pessoas com deficiência a melhorar a saúde cardiovascular, a força, a flexibilidade e a resistência, contribuindo para uma vida mais saudável e uma maior esperança de vida.
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Aumento da autonomia e da independência: Ao incorporar o desporto na sua rotina, as pessoas com deficiência desenvolvem competências motoras e capacidades físicas que lhes permitem ser mais independentes no dia a dia.
Reforço da autoestima: Estabelecer objetivos proporciona uma sensação de realização e, com isso, melhora a confiança do atleta. Através da atividade física, as pessoas com deficiência podem superar barreiras e ganhar confiança nas suas próprias capacidades.
Promoção da integração social: O desporto oferece um espaço para a interação social e a criação de relações, promovendo a inclusão das pessoas com deficiência na comunidade. Através de atividades físicas inclusivas, reduzem-se significativamente as barreiras
sociais e emocionais.
Superação de barreiras mentais e físicas: O desporto não só ajuda a melhorar a condição física, mas também cria rotinas e metas que promovem um compromisso pessoal, favorecendo o desenvolvimento como pessoa.
Daniel Galindo, Experience & Innovation Director do VivaGym, afirma que “a prática regular de desporto ajuda as pessoas com deficiência a ganharem confiança no seu corpo e nas suas capacidades e, por isso, a superar barreiras tanto físicas como mentais”.
Em Portugal, os dados disponíveis indicam que a prática regular de atividade física entre pessoas com deficiência ainda é limitada. Assiste-se ainda a uma baixa inclusão de várias populações, incluindo pessoas com deficiência, em práticas físicas regulares.
No entanto, ao longo dos últimos anos, Portugal tem vindo a desenvolver um conjunto de políticas que visam a construção de uma sociedade mais inclusiva, na qual todos os cidadãos e cidadãs exerçam os seus direitos e usufruam das suas liberdades fundamentais em condições de igualdade de oportunidades.
Prova disso é a publicação do Decreto-Lei n.º 125/2017, de 4 de outubro, que estabelece que todos os espaços de utilização pública, incluindo ginásios, sejam acessíveis e adequados para pessoas com mobilidade reduzida ou outras limitações.
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