Com a chegada dos dias mais curtos e com o anoitecer a vir mais cedo, levantar-se de manhã e começar bem o dia pode ser tarefa difícil.
Sabia que tomar banho no escuro pode ajudar a vencer a tristeza do inverno?
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“O subconsciente sabe onde está tudo. Se podemos ir à casa de banho na escuridão da noite, quando somos praticamente zombies, podemos entrar no chuveiro na escuridão da manhã, quando estamos a acordar… Os frascos de shampoo, amaciador e sabonete têm formas diferentes e estão sempre ao lado da banheira, para que possa agarrá-los facilmente e colocá-los ao alcance da mão”, pode ler-se na Men’s Health.
Fazer isto algumas vezes por semana não só melhora o relógio biológico como também a saúde mental.
Se está disposto a experimentar algo novo para acordar de manhã, isto vai fazê-lo sentir-se incrivelmente relaxado, calmo e controlado, aconselha a revista. Mantenha a luz da casa de banho apagada amanhã de manhã e poderá ficar viciado.
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