Quando vamos ao supermercado pode haver tendencia em comprarmos tudo o que vemos pela frente, principalmente se não levamos uma lista de compras para nos guiar. Segundo a nutricionista Ana Rita Campos, “nem tudo o que está no supermercado merece ir para o carrinho”.
“Existem alimentos que, à primeira vista, podem parecer inofensivos ou até saudáveis, mas escondem ingredientes e composições que não fazem nada bem à nossa saúde”, alerta, acrescentando ainda que se deve dar prioridade a ” alimentos frescos, naturais e com menos ingredientes processado”.
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Por isso, se quiser ter uma alimentação saudável estes são os artigos a evitar: Batatas ‘light’; Refrigerantes; Bebidas alcóolicas; Noodles; Douradinhos; Ketchup; Mortadela; Achocolatados; Bolacha Maria; Bolachas ricas em açúcar; Cappuccino; Barras de cereais; Salsichas; Nuggets; Delícias do mar; Caldos knorr e semelhantes; Fast food’; Iogurtes açucarados; Fiambre de porco/aves; Margarina e Amendoins com mel.
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