A azia é caracterizada pela sensação de queimação, dor (que pode ser leve ou muito forte) na garganta e nas regiões superior e média do peito, além de um gosto ácido na boca. Normalmente, é sintoma de refluxo gastroesofágico (DRGE), uma doença do esôfago.
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Pode acontecer por termos comido demais ou por a refeição ter sido demasiado gorda. Também acontece em casos de relaxamento do esfíncter esofágico superior (anel muscular que separa o esófago do estômago), úlcera ou gastrite. Há ainda medicamentos, como a aspirina ou o ibuprofeno, que podem causar azia.
Se passar por isto, não tente aliviar bebendo água com gás, escreve a DECO PROteste.
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Eis quatro dicas para prevenir a azia.
Coma refeições mais frequentes e em menor quantidade.
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Perca peso, se tiver obesidade ou excesso de peso.
Eleve a cabeceira da cama e evite refeições tardias ou comer muito antes de se deitar ou de se reclinar.
Coma pelo menos duas a três horas antes de ir dormir.
Evite alimentos e substâncias que promovem o refluxo, tais como cafeína ou álcool, tabaco, mentol, chocolate, alimentos gordos ou fritos, condimentados ou ácidos.
De efeito quase imediato, os antiácidos dão uma ajuda.
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