A ingestão de café com açúcar em jejum promove a produção de insulina.
Segundo a nutricionista Thaiz Brito, uma colher de sopa de açúcar refinado conta com cerca de 125 calorias. Esse consumo excessivo causa picos de glicemia e a queda de energia.
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Se costuma adoçar o café, o melhor é pensar duas vezes.
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