Assinala-se, esta segunda-feira, dia 8 de julho, o Dia Mundial da Alegria e o Dia Mundial da Alergia. A alegria é uma emoção espontânea que pode trazer inúmeros benefícios à nossa saúde mental, já a alergia é uma reação do sistema imunitário a uma substância desconhecida.
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De modo a comemorar este dia, o Notícias de Coimbra preparou uma lista com cinco dicas para prevenir as alergias e ser mais feliz.
As alergias afetam cerca de um terço da população e entre as mais frequentes estão a rinite, o eczema, a urticária e as alergias a alimentos ou medicamentos, avança a Faculdade de Medicina de Lisboa. De entre os sintomas mais comuns podemos destacar a tosse, infeção nasal e de ouvidos e a comichão no céu da boca, nariz ou garganta.
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A melhor forma de prevenir reações alérgicas, independentemente do tipo, é fazer um plano de gestão de controlo em conjunto com o médico, refere a Médis. Outras das dicas passam por:
1. Evitar o contacto com a substância que provoca a alergia ou reduzir a exposição à mesma;
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2. Conhecer o boletim polínico da região que pode ser consultado em RPA – Rede Portuguesa de Aerobiologia (rpaerobiologia.com);
3. Tomar a medicação recomendada para minimizar ou controlar os sintomas;
4. Ter sempre à mão uma auto-injetor, caso tenha risco acrescido de anafilaxia;
5. Escrever um diário onde regista os seus comportamentos, o que come, quais reações têm e como as minimiza. O diário vai ajudar o seu médico a fazer um bom diagnóstico.
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