Muitas pessoas optam por juntar os suplementos de vitamina D à sua alimentação. Será que há uma altura ideal para o fazer?
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O cardiologista David Davidson revela o que deve ter em conta e os fatores a valorizar.
“O momento de tomar o suplemento de vitamina D não deve importar, mas deve ser tomado com alimentos”, explica.
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O especialista reforça que “por ser uma vitamina solúvel em gordura, os alimentos ajudam na absorção da vitamina D.”
Assim, se o fizer de manhã, à tarde ou à noite, o ideal é tomar suplementos de vitamina D numa refeição que inclua uma fonte de gordura.
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O Notícias ao Minuto recomenda que deve informar o seu médico para perceber se existe alguma restrição nesse sentido.
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