Talvez quando compra um novo par de sapatos calça-os durante algum tempo porque gosta deles, mas para o bem da saúde dos seus pés, este é um gesto que deve repensar.
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James Christina, da American Podiatric Medical Association, explicou ao Today, do canal NBC, que grande parte do calçado tem um amortecimento embutido.
Pode demorar algum tempo a voltar ao normal, o que prejudica o andar. Se o usar vários dias, poderá prolongar mais o regresso do amortecimento ao estado normal.
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É algo também comum em sapatos de corrida, por isso, recomenda-se que tenha pelo menos dois pares para fazer exercício, de modo a fazer a troca.
Outro dos motivos prende-se pelo suor. Pode não dar conta, mas acaba por suar dos pés ao longo do dia, algo que, em parte, é absorvido pelos sapatos e pelos pés. Nesse caso, os sapatos precisam de algum tempo para secar antes de serem mais uma vez usados.
James Christina refere ainda que se tiver os sapatos muito encharcados, o melhor é deixá-los secar bem mais do que uma noite, já em alguns casos umas horas pode ser suficiente. Alternar o calçado todos os dias “ajuda a inibir os fungos”, como se lê num artigo do Notícias ao Minuto.
No caso dos sapatos de salto alto, o especialista faz referência à melhor opção: alternar as alturas dos saltos ao longo do dia. Isto pode ajudar a prevenir algumas lesões, como o tendão de Aquiles.
Para evitar outro tipo de problemas, deve certificar-se que os sapatos encaixam bem nos pés, não apertem ou façam dores.
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