Nunca sentiu as pernas pesadas e cansadas? Até nos podemos sentar ou deitar numa cama ou sofá que o incómodo teima em permanecer? A sensação é de que andamos a correr quilómetros. Perceba neste artigo o que poderá estar a passar-se.
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Seja a idade que tenhamos, podemos sofrer de pernas cansadas, o que habitualmente está relacionado com má circulação ou retenção de líquidos.
“Hoje em dia, já não existe a ideia de que só as velhinhas ou só as pessoas de 50 anos é que têm [este problema]. Não. Atualmente, mesmo quem não tem varizes ou derrames, pode ter retenção de líquidos e má circulação”, e, por consequência, sentir as pernas cansadas, mesmo sem fazer exercício físico elevado, explica a Body Shaper, Izabel de Paula, à Máxima.
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Nunca é cedo para cuidar do corpo e da mente. Prevenir este sintoma é fulcral. Mas como pode fazê-lo?
A profissional dá conta que beber água é importante. Fazer caminhadas também, dado que este problema está associado ao sedentarismo. Além disso, Izabel de Paula aconselha “a dizer adeus às calças justas, que dificultam a circulação sanguínea” e a “usar um gel corporal que inclua na lista de ingredientes aloé vera ou mentol, dando a sensação de leveza” e, ainda “evitar consumir alimentos com elevado teor de sal, como “azeitonas ou queijos.”
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Ainda segundo conselhos que a Body Shaper cedeu à Máxima, poderá fazer um esfoliante caseiro, seguindo uma receita simples. Basta juntar 3 colheres de café moído, 2 colheres de sal grosso e mais outras 2 de gel de banho. Aplique na pele e massaje com movimentos circulares. “Como o café é termogénico, vai acelerar o sistema venoso”, facilitando a retenção de líquidos nessa zona do corpo e, por consequência, na redução da celulite.
Deve sempre consultar um médico. Este artigo apresenta apenas sugestões que se baseiam na prevenção e minimização dos sintomas.
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